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스트레스를 받았을 경우에는 우선적으로 해소할 수 있는 방법을 찾아야 한다. 

가장 좋은 방법은 자신이 좋아하거나 믿을 수 있고 편안한 상대에게 하고 싶은 모든 말을 하는 것이며, 20분 정도를 편안한 마음을 가지고 걷는 방법도 있다. 걸으면서 자신의 주변 문제를 조용히 생각할 수 있는 여유를 줄 수 있어 긍정적인 반응을 보일 수 있다.

그러나 일부 사람들은 특정한 형태의 스트레스에 대해 다른 사람보다 특히 약한 사람이 있다. 이러한 스트레스의 유형이 무엇인지를 알고자 한다면 아래에 제시된 4가지 스트레스 평가방법을 통해 그 정도를 파악하고 극복할 수 있는 방법을 고안하도록 한다.

□ 아래 질문에 대하여 여러분이 실제로 처해있는 상황에 맞도록 답해보자.

□ 입주권을 가진 조합원이 1주택자 양도세 줄이기

조합원은 부동산이 준공되면 취득할 수 있는 권리가 있다.

언젠가는 부동산이 될 것이기에 부동산 속성을 가지고 있고 취득할 권리도 있다.

이런 속성 때문에 세금을 계산할 때 권리가 되기도 하고 때로는 부동산이 되기도 한다.

그럼 절세 포인트 어떤 것일까.

예) 2016년 아파트 취득 현재 거주 2015년 관리처분인가 끝난 조합원 입주권 매입 후 2019년 입주 예정.

※ 입주권은 1억5천 웃돈이 붙어 있는 상태.

2019년 입주를 한다면 1가구 2주택으로 양도소득세 중과세 적용 예상.

■ 현재 집과 입주권 어떤 걸 팔아야 절세 할 수 있을까.

→ 아파트 취득 이후 입주권을 바로 팔면 괜찮을까?

※ 일시적 2주택자는 아래 요건을 모두 충족해야 양도세 비과세 적용받는다.

1. 9억 원 이상 넘지 않는 경우

2. 취득 이후 1년 이상 보유한 상태에서 다른 주택을 취득하는 경우

3. 기존 산 집을 2년 이상 보유하는 경우

4. 새로운 주택 취득 후 3년 이내에 직전에 보유한 주택을 파는 경우

▶ 입주권은 부동산이 아니어서 위에 해당이 되지 않는다.

▣ 절세 방안 : 

배우자에게 취득가 2억7천과 프리미엄 1억5천 합계액으로 증여하는 것이다.

아파트 입주권을 배우자에게 4억2천으로 증여한 이후 배우자가 그 증여가액으로 입주권을 양도하면 취득금액과 양도가액이 같아져 양도 차익이 발생하지 않아 양도세를 내지 않아도 된다.

관리처분인가일 이후 조합원 입주권은 부동산을 취득할 수 있는 권리에 해당해 배우자 이월과세가 적용되지 않기 때문이다.

서울 소재 빌라 

4층 건물 4층에서 화재가 발생하여

전소된 현장이며 아리숨화재복구에서

화재냄새제거 및 화재청소를 진행한

현장입니다.

전소된 현장으로 올 철거 후 

화재청소가 이루어졌으며 

고압세척으로 진행된 현장입니다.

벽면에 검게 그을린 부분에 분진을

제거 하는 시공입니다.

간접 화재가 아닌 전소 현장은

올 철거가 이루어져 모든 창틀까지 

제거가 되므로  오픈되어 있는

창문에 밀폐 작업을 먼저 합니다.

발화 지점을 중점으로

실내 전체 고루 분사하여 줍니다.

오랜 시공 경험으로 화재냄새제거 

효과를 극대화 할 수 있는

약품을 개발하여 사용합니다.

아리숨화재복구 자체 제작한 장비를

실내 공간 및 상태에 따라 

배치 및 세팅합니다.

실내에 남아 있는 유해 성분을

분해하는 공정입니다.

장비 가동 시간은 현장 상황에

맞도록 조절하여 가동하게 됩니다.

화재냄새제거 시공까지 완료 된

이후 인테리어 진행을 하시게 되면

화재로 인한 냄새 및 유해 성분에 

대한 걱정 안 하셔도 됩니다.

▲위 이미지 클릭하여 상담 또는 다른 사례를

추가로 확인 하실 수 있습니다.

※ 홈페이지 : http://fire-works.co.kr/

홈페이지에 가시면 화재는 물론 그 외 

공기 질 개선 사례도 확인 하실 수 있습니다.

감사합니다.

천식이 있는 사람들이 피해야 할 음식이 있다.

하지만 보통 어떤 음식을 피해야 하는지 잘 모르고 있다.

천식에 안 좋은 음식들을 알아보자.

□ 천식에도 식단이 중요.

안 좋은 음식은 제한하고 영양가 있는 음식을 섭취하면 천식 치료에 도움이 된다.

□ 피해야 할 음식

▶포화지방 : 구운 음식,붉은 육류,튀긴 음식 등이다. 포화지방은 가공 음식에도 포함되어 있으며 천식의 증상을 악화시킨다고 한다.

▷ 무지방 우유, 닭가슴살, 콩류 같은 기름기 없고 단백질이 있는 음식과 생선 지방,호두,아마씨 같은 오메가3지방산을 권장한다.

▶ 전유 : 전유는 지방이 많아 천식에 안 좋다.

▶ 붉은 육류 : 천식은 소고기나 돼지고기에 있는 포화지방에 의해 악화한다. (일주일에 한 번씩만 먹도록 하자)

▶ 감귤류 과일과 토마토 : 증상을 악화시킬 수 있으니 섭취를 줄이도록 하자.

▶ 트랜스지방 : 혈관,당뇨 위험성 및 천식의 증상도 악화시킨다.

(마가린,튀긴음식,케이크,케이크 믹스)

◇ 천식을 위한 식단 

• 참깨와 호박씨
• (모든 형태의) 대두
• 콩류 (렌틸콩, 병아리콩, 완두콩)
• 밀기울
• 달맞이꽃 오일
• 야채 (근대, 시금치, 껍질 콩, 파슬리, 당근, 양파)
• 과일 (바나나, 대추, 건포도, 패션프루트)
• 견과류(피스타치오, 호두)
• 귀리
• 미역
• 마늘

보통 아침에 커피를 많이 마신다.

커피는 물 다음으로 가장 많이 마시는 음료이다.

그럼 커피를 아침에 마시면 좋을까?

아침에 커피 한잔을 마시고 아침을 거르는 경우가 많은데 건강에 나쁜 영향을 미치는 습관이다.

아침에 적절한 영양 공급을 해 주어야 건강상에 좋다.

그럼 아침과 함께 커피를 마시면 어떠한 혜택이 있을지 알아보자.

□ 잠을 깨우고 집중력과 기억력이 개선된다.

커피는 중앙 신경자극제이므로 얼마큼 마셔야 할지는 주의를 해야 하는데 일반적으로 하루 2잔 이상 마시지 않는 게 좋다.

□ 항산화제가 많이 들어있다.

커피에는 항산화 물질이 많이 들어있어 세포를 강화해주고 활성산소로부터 보호해준다.

그린 커피는 더욱 항산화 물질이 많이 들어있어 지방을 태우는 데 효과가 있다.

□ 장에 있는 좋은 박테리아를 보호한다.

커피는 장내 세균층을 보호하는 젖산균으로 작용한다.

배변 활동을 제어해주며 많은 질병으로부터 보호를 해 준다.

□ 소화를 도와준다.

커피는 위액을 자극하여 음식을 분해하며 영양소를 섭취를 도와준다.

□ 간을 보호한다.

간경변이나 지방간 같은 질병 예방에 도움을 준다. 

그러나 하루 2~3잔으로 제한해야 한다.

□ 커피와 같이 먹는 주의해야 할 음식

- 커피와 오렌지 주스 / 너무 산성이 된다.

- 버터와 토스트를 피한다.

- 레몬을 탄 따뜻한 물 한잔이 좋다.

- 두유,견과류,과일 한 조각을 넣은 오티밀 식사가 좋다.

구글이 국내 최신 안드로이드 스마트폰에 개발 중인 챗(Chat)을기본 탑재한다.

문자메시지 플랫폼 챗은 인공지능,결재서비스,문자메시지 무료는 기본으로 제공한다.

이동통신사는 챗 기본 탑재 서비스 제공을 위해 협의 중이며 조만간 연동 테스트를 진행 예정이라고 말했다.

국내 시장에 최신 안드로이드P 스마트폰부터 챗을 기본으로 제공할 계획이다.

챗은 문자메시지로 사진, 영상, 첨부와 그룹 채팅이 가능하고 모바일 결제와 인공지능 대화 부가기능을 연동해 사용한다.

규격은 최신 표준 규격인 RCS 2.0을 적용한다.

구글 챗에 AI 플랫폼 구글 어시스턴트 적용 날씨를 물어보거나 일정을 조회하는 기능을 적용할 계획이다.

그러나 문자메시지 관련 주도권을 넘겨주게 될 우려와 결제,챗봇,AI 등 서비스를 자체 개발할 때 상당 부분 의존해야 하는 상황이 올 수 있어 우려했다.

하지만 현재 모바일 OS 장악한 구글과 협력과 불가피했다는 입장을 말했다.

요즘은 가수 콘서트,뮤지컬,연극 등이 예전보다 활발하게 공연되는데요. 그럼 미리 예매해야 볼 수 있겠죠.

특히 사람이 많이 모이는 공연은 미리 예매해야 좋은 자리를 확보 할 수 있을 텐데요.

철수는 전부터 기다리던 뮤지컬을 보기 위해서 공연 티켓을 공연 6일 전 토요일에 예매했습니다.

 그러나 급한 일정이 생겨 취소하려고 했지만 취소 안내가 없어 

다음날 일요일 오전에 예매를 취소하려고 했지만 일요일은 예매 회사에서 영업을 하지 않아 취소 신청을 할 수 없었습니다.

그래서 월요일 오전에 취소 신청을 했는데요.

그러나 공연 4일 전이라는 이유로 티켓 가격의 20%를 공제한 나머지 금액만 돌려주겠다는 이야기를 들었습니다.

그럼 20% 공제한 금액을 받는 게 맞는 건인지, 혹은 바로 취소하려고 하였지만 예매 회사가 쉬는 것 때문에 취소를 바로 못 하였으니 전액 환불 받는 게 맞을까요?

■ 공연법 관객의 환급 요구에 대한 [소비자분쟁해결기준]

위 내용으로 보면 전액 환급을 받을 수 있다.

토요일 오후 6시 이후 일요일을 제외하고 월요일 오전에 취소 요청을 했으므로 ▶ 공연일 3일 전까지는 예약 후 24시간 이내 취소 시 전액환급이라는 기준에 해당된다.

갤럭시노트9 출시일 및 사전 예약에 대한 관심이 커지고 있다.

갤럭시노트9 관련된 내용으로 검색이 많이 증가하고 있다.

사전 예약 시 혜택을 받을 수 있는 곳을 찾기 마련이다.

그 가운데 모비스타는 갤럭시노트9 사전 예약 시 30만 원 할인 프로모션이 진행한다.

모비스타는 소비자에게 최대한 혜택을 받을 수 있도록 하는 것이 기업 목표로 프로모션을 갖게 되었다고 전했다.

또한 아이폰 시리즈 전 모델 할인 이벤트를 같이 진행한다고 하였다.

갤럭시노트9 렌더링 영상이 유튜브에 공개되었으며 공개된 렌더링은

전면 디자인은 갤럭시노트8과 비슷하며 후면 디자인은 지문인식 센서가 카메라로 이동했다.

출시 임박에 따른 스마트폰 구매사이트에서는 기존 갤럭시 S시리즈 대상으로 재고 소진 작업에 나선다고 전했다.

갤럭시노트9 출시는 8월로 예상하고 있지만 아직 공식적으로 발표된 날짜는 아니다.

블록체인 성공 사례로 스팀잇(steeemit)이 부상하고 있다.

글을 쓰면 돈을 주는 블록체인 기반 소셜네트워크(SNS) 플랫폼으로 알려지면서 콘텐츠 유통의 변화를 가져올 것으로 예상된다.

이달 11일 역삼동에서 새로운 패러다임 스팀잇을 주목하라 주제로 세미나가 개최된다.

앞으로 블록체인 서비스 가능성과 새로운 비즈니스 창출에 대한 비전을 제시할 예정이다.

스팀잇 기반의 애플리케이션 사례도 발표된다.

맛집 서비스 먹스팀, 전자상거래 제이스팀 등 개발 과정 및 비즈니스 모델에 대해서 발표한다.

스팀잇은 가입하고 승인이 날 때 까지 약 일주일에서 10일 정도 걸린다.

처음 접하는 사용자들이 반응은 대부분 쉽지 않게 느껴지는 것으로 알려졌다.

*스팀잇이란?

스팀잇은 인센티브가 있는 블록체인 소셜 미디어 플랫폼이다.

작성자가 포스팅 (콘텐츠 생산) 하면 보상을 받게 된다.

포스팅에 따라 아래 3부분에  쌓이게 된다.

STTEM :  스팀잇 플랫폼의 기본 통화이다.

STEEM POWER : 스팀잇 플랫폼의 높을수록 좋다. 

STTEM DOLLOR : 즉시 거래가 가능한 STTEM 코인 종류이다.

site : https://steemit.com/

국내에서 유통되는 궐련형 전자담배에서 발암물질인 포름알데히드와 벤젠이 검출 됐고 유해물질인 타르가 일반 담배보다 최대 50배 까지 더 많다는 보건 당국의 조사 결과가 나왔다.

조사 대상은 필립모리스 "아이코스" , BAT 코리아의 "글로", KT&G의 "릴" 3종 이다.

평가방법은 궐련형 전자담배의 경우 국제적 기준이 없어 ISO 방식과 캐나다 방식이 적용됐다.

니코틴 함유량의 경우 일반 담배와 큰 차이를 보이지 않았다.

반면 타르의 함유량은 일반 담배보다 타르 함유량이 많았다.

※ 식품의약품안전처 제공

 실제 흡연자의 습관을 고려한 캐나다 법을 적용하면 유해 성분 함유량은 ISO방식보다 1.4~6.2배 높게 나타났다.

식약처는 궐련형 담배는 일반 담배와 유사한 수준으로 금연에 도움이 되지 않는다고 밝혔다. 

또한 2개 제품에서 타르가 일반 담배보다 높게 나온 것은 일반 담배와 다른 유해물질을 포함할 수 있다는 것을 의미한다고 설명했다.

따라서 궐련형 전자담배가 일반 담배 보다 덜 해롭다거나 질별 발생률이 낮다고 주장한 담배업계와 상반된 결과이다.